Riz Casimir suizo (Pollo retro rápido y crema de curry)
Arroz parboilizado con pollo marcado en la sartén en una rápida salsa de curry y nata, terminado con cóctel de frutas en lata escurrido.
Ver recetaRecetas rápidas
Recetas rápidas realistas para cocinar todos los días.
Guardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Curry rápido de pollo con arroz y macedonia de frutas en lata
Curry de pollo cremoso servido sobre arroz rápido, con macedonia de frutas en lata escurrida al lado para un contraste dulce.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Pollo al curry con piña sobre arroz (con ensalada de frutas enlatada)
Curry de coco rápido con tiras de pollo, terminado con una pequeña cucharada de cóctel de frutas en lata bien escurrido para un toque dulce-ácido, servido sobre arroz cocido rápidamente a fuego suave.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Espaguetis con tomates cherry, ricotta y limón
Espaguetis mezclados con tomates cherry reventados y una salsa rápida de ricotta y limón, aligerada con agua de cocción de la pasta.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Tagliatelle cremosa con salmón y espinacas
Tagliatelle fresca mezclada con una rápida salsa de queso crema, con espinacas pochadas y salmón ahumado incorporado al final.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Tiras de pollo peri-peri en un periquete con sambal rápido de tomate
Tiras de pollo peri-peri a la sartén bien caliente, con un sambal rápido de tomate y cebolla picados al lado.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Curry de huevo al estilo Cape Malay (rápido en la estufa)
Huevos duros calentados en una salsa de curry rápida de cebolla y tomate hecha con curry en polvo.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Sartén de boerewors y cebolla con salsa rápida de mostaza en la sartén
Boerewors y cebollas en una sola sartén, terminados con una rápida salsa de sartén de mostaza integral y espinacas marchitas.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Espaguetis con relish de tomate y pescado ahumado
Espaguetis mezclados con un relish rápido de tomates cherry chisporroteados y cebolleta, rematados con pescado ahumado en lascas.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Wraps rápidos de boerewors con relish de tomate y cebolla
Boerewors sellada a la sartén con un relish rápido de tomate y cebolla, enrollada en wraps calientes.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Hígados de pollo peri-peri con cebolla
Hígados de pollo sellados rápidamente con cebollas suaves, terminados con un glaseado potente de peri-peri y limón.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Sartén de frijoles estilo chakalaka con huevos
Frijoles en una sola sartén cocinados con pimiento y cebolla salteados, terminados con huevos cocidos al vapor directamente en la salsa.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Garbanzos en una sola sartén con espinacas y feta (con limón)
Garbanzos con bordes crujientes mezclados con espinacas pochadas, terminados con feta y limón para una comida rápida, fresca y de una sola sartén.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Espaguetis de atún con limón y alcaparras
Espaguetis rápidos, salteados con una brillante salsa de sartén de atún, limón y alcaparras, emulsionada con agua de cocción de la pasta.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Crema de atún y espinacas en sartén en 10 min (para tostadas o arroz)
Salteado cremoso de atún y espinacas en una sola sartén, ligado con queso crema y ajo—proteína rápida para tostadas o arroz.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Espinacas a la crema estilo abuela & huevo frito sobre pan de centeno
Espinacas a la crema rápidas en una sola sartén con un huevo frito, servidas sobre pan de centeno.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Espaguetis con Ajo, Limón y Atún (Aglio e Limone)
Pasta rápida de despensa: aceite de oliva infusionado con ajo, atún y limón mezclados con espaguetis y un chorrito de agua de cocción rica en almidón para una salsa ligera y brillante.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Gnocchi cremosos de pesto y ricotta
Gnocchi comprados, mezclados con una salsa rápida de pesto y ricotta con tomates cherry ampollados.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Sartén italiana de atún y alubias cannellini con romero
Alubias cannellini tibias y sedosas, salteadas con ajo y romero y rematadas con atún para un almuerzo rápido al estilo italiano.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Pasta de cintas de calabacín con limón y parmesano
Cintas de calabacín salteadas rápidamente y mezcladas con ajo, limón y parmesano para un plato ligero y rápido al estilo pasta.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Rollitos a la sartén de puerro y espinacas envueltos en jamón
Relleno cremoso de puerro y espinacas enrollado en jamón, calentado rápidamente en la misma sartén.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Espárragos verdes envueltos en jamón con salsa rápida de mantequilla y limón en la sartén
Espárragos verdes dorados en la sartén, envueltos en jamón caliente, terminados con una salsa rápida de mantequilla y limón hecha en la misma sartén.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Gajos de frittata de espinacas y queso crema envueltos en jamón
Frittata rápida a la sartén con espinacas pochadas y queso crema, cortada en gajos y envuelta en jamón para un final salado y fácil.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Paquetitos de salteado de verduras envueltos en jamón con yogur al ajo
Salteado rápido de verduras mixtas a fuego fuerte, envuelto en lonchas de jamón calientes, servido con una salsa rápida de yogur al ajo.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Ñoquis cremosos con champiñones (salsa en la sartén)
Ñoquis y champiñones marcados en la sartén, cubiertos con una salsa rápida de queso crema y terminados con perejil.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Espaguetis con atún, alcaparras y limón
Espaguetis rápidos, mezclados con una salsa de atún y alcaparras al limón emulsionada con agua de cocción de la pasta.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Espaguetis con ricotta de limón y espinacas
Pasta cremosa y rápida en la que la ricotta se convierte en una salsa sedosa con el agua caliente de cocción; las espinacas se marchitan directamente en el bol.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Penne con salsa rápida de tomate y mascarpone
Pasta cremosa de tomate, lista rápido: cocina a fuego lento tomates enlatados mientras se cuecen los penne, y termina con mascarpone y albahaca.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Linguine con camarones al ajo y chile
Linguine rápido, mezclado con una brillante salsa de sartén de camarones con ajo y chile hecha con agua de cocción de la pasta.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Tiras de pollo al ajo y limón con espinaca baby
Tiras de pollo selladas rápidamente, terminadas con una salsa de sartén de limón y ajo y espinaca baby marchitada.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Tiras de pollo cremosas con mostaza y champiñones
Tiras de pollo y champiñones en una sola sartén con una rápida salsa de Dijon–crème fraîche.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Tiras de pollo arrabbiata con tomates cherry
Tiras de pollo en una sola sartén, marcadas rápidamente y mezcladas con una salsa picante de tomates cherry reventados con ajo y hojuelas de chile.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Tiras de pollo con salsa rápida de cacahuete y lima y pepino
Tiras de pollo selladas rápidamente con una salsa cremosa de cacahuete y lima y pepino crujiente como guarnición.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Espaguetis a la puttanesca con atún (versión rápida de despensa)
Espaguetis mezclados con una salsa rápida de passata y aceitunas y atún en lata—listos mientras se cuece la pasta.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Fusilli con carne picada de avestruz al pimentón ahumado & pimientos
Ragú rápido estilo one-pan: carne picada de avestruz dorada y pimiento en tiras finas, cocidos a fuego lento en passata de tomate con pimentón ahumado, y luego mezclados con fusilli.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Salmón con salsa de azafrán
Los filetes de salmón se hacen a la sartén y se dejan reposar brevemente; luego se cubren con una salsa tibia de azafrán hecha con nata, mascarpone, vino blanco y maicena.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.
Ensalada templada de halloumi y calabacín con menta
Halloumi dorado a la plancha y calabacín tierno, mezclados en caliente con limón y menta fresca—vibrantes, salados y listos rápido.
Ver recetaGuardar para Cholesterol Coach / WeightCoach
Introduce tu dirección de correo electrónico. Comprobaremos si ya existe una suscripción válida.
Nota: La receta solo se guarda para transferirla más adelante.